Accessoires : montres, sacs, frontales
Un accessoire doit résoudre un problème : suivre l’allure (montre GPS), transporter l’eau (ceinture ou sac), voir la nuit (frontale), économiser les jambes en montée (bâtons).
L’essentiel en chiffres
- Montre GPS
- autonomie : 20 h minimum pour un ultra
- Sac trail
- 5 à 15 L selon la durée
- Frontale
- 300 lumens minimum, piles de rechange
- Hydratation
- 500 mL par heure en moyenne
- Bâtons
- pliables, 100–130 g chacun
Questions fréquentes
Montre cardio ou GPS simple ?
Pour débuter, un GPS simple suffit ; le cardio sert surtout à doser l’allure facile.
Quel volume de sac pour un 50 km ?
Un sac de 5 à 10 L couvre eau, nutrition et vêtements obligatoires.
Pour aller plus loin
- Ultra-trailUltra-trail : définition, UTMB, ravitaillement, sommeil, matériel obligatoire et plan de préparation pour 100 km et plus.
- VêtementsTissus techniques, couches, chaussettes, coupe-vent : comment t’habiller pour courir par tous les temps.
Références : Trail, Ultra-trail. Dernière mise à jour : .